איך בוחרים כסא ארגונומי?
מדידה בפועל של כיסאות ארגונומיים בשנת 2023, הידע המקיף ביותר במדע פופולרי על כיסאות ארגונומיים + מדריך רכישה להימנעות ממלכודות!
כיסאות ארגונומיים הפכו פופולריים. האם זה מס מנת משכל או שזה באמת שימושי? יש הרבה דיונים באינטרנט. הרי יש הרבה חברים שסובלים מכאבי גב, והם שמים לב במיוחד לכיסאות ארגונומיים.
כיום צעירים סובלים מכאבי גב או חוליות צוואר הרחם. הם כבר לא הולכים לברים או למועדוני ריקודים אחרי העבודה. כולם בלשכת הבריאות והרווחה. כמה חברים קובעים תורים לעיסויים. התור בכניסה למרכז העיסוי והבריאות ארוך מזה של מסעדה, ורובם דורשים יום מראש. זה מראה בערך את מידת ההזדקנות של גופם של הצעירים של היום.
עיסוי מקל על כאבים, מטפל בסימפטומים אך לא בשורש. זה עדיין לא יכול להקל על הסיבה השורשית. כשהכאב מגיע, אפשר להבין אותו. כשאתה בעבודה, אתה יכול לצלם עשר יריות רצופות של אמוטיקון הכאב; כשאתה קם, זה כמו סרט איטי; אם אתה רוצה להתכופף כדי להרים משהו היא משימה בלתי אפשרית לחלוטין. נתונים לא מלאים שנראו באינטרנט מראים שיש יותר מ-200 מיליון אנשים עם בעיות בעמוד השדרה המותני במדינה שלי, ורובם צעירים.
איך סובלים מכאבי גב? זה נגרם על ידי ישיבה במשך פרקי זמן ארוכים מדי יום. עם זאת, ישיבה ממושכת היא פשוט לא ריאלית. בין אם אתה עובד משרד או סטודנט, אתה צריך לשבת כמעט 10 שעות כל יום. אתה בעצם יושב בשקט אחרי שאתה מגיע הביתה. אני פשוט יושב ויושב כל יום, והמותניים שלי נחלשות. שמירה על תנוחת ישיבה טובה מאוד קשה למבנה גוף האדם. אתה יכול להשתמש בכיסאות ארגונומיים רק כדי לתמוך בצוואר, במותניים ובמותניים, לפזר לחץ, להפגת מתח בשרירים ולמנוע מתיחה של שרירי המותניים.
כמנהלת מוצר שסבלה פעם מכאבי גב, שילבתי את הניסיון האמיתי שלי עם הניסיון בעבודה שלי והשקעתי יותר מחודש כדי להרכיב את מדריך הרכישה וההערכה הבא לכיסאות ארגונומיים. כל התהליך אינו מטעה, אין התרברבות, אין לשון הרע, רק הביקורות האותנטיות ביותר, בתקווה לעזור לכולם להבין את הכיסא הארגונומי לעומק ולבחור כיסא ארגונומי המתאים לו.
1. למה אתה צריך כיסא ארגונומי
1. ישיבה ממושכת עלולה לגרום למתיחה של שרירי המותניים
כאשר אנו עומדים כרגיל, לעמוד השדרה יש עיקול מסוים. כאשר אנו יושבים, הכוח על עמוד השדרה גדל. ללא תמיכה חיצונית, השרירים נאלצים למתוח ולהפעיל כוח. עם הזמן, השרירים במותניים יהיו מתוחים וכואבים, מה שיגרום בקלות למתיחה של שרירי המותניים. הכיסא הארגונומי מתאים לעמוד השדרה, תומך בעמוד השדרה בזוויות שונות ומפחית לחץ על עמוד השדרה.
2. ישיבה ממושכת עלולה לגרום לפריצת דיסק מותני
כשאנחנו כותבים ליד השולחנות שלנו, מסתכלים במחשבים או קוראים ספרים, נתכופף בלי הכרה. הלחץ על עמוד השדרה עולה. למותניים אין תמיכה והם נלחצים לאורך זמן. הסיבים בין החוליות המותניות נהרסים. עם הזמן, החוליות המותניות יבלטו בהדרגה, ויגרמו לכאבים במותניים. פריצת דיסק. כסאות ארגונומיים יכולים לעזור לגוף האדם לשמור על תנוחת ישיבה טובה בתנוחות שונות. לחלק מהכיסאות יש גם תומכות מותניים לתמיכה במותניים ולשמירה על יציבה נוחה.
3. תנוחת ישיבה לא נכונה לאורך זמן עלולה לגרום לעקמת
עבודה שעות ארוכות בכל יום, ישיבה ממושכת יובילו בהכרח לשינוי תנוחות. עובדי המשרד עושים גם הפסקות צהריים במשרד. שינה על השולחן עלולה לגרום גם לנזק רב לעמוד השדרה. יציבה לא נכונה לטווח ארוך עלולה לגרום בקלות לעקמת. הכיסא הארגונומי ניתן לתמיכה מהצוואר ועד לירכיים ולרגליים, ובעל פונקציית שכיבה + הדום לרגליים, מה שהופך אותו לנוח יותר בהפסקות הצהריים.
4. תנוחת ישיבה לא נכונה לאורך זמן עלולה לגרום לספונדילוזיס בצוואר הרחם
כאשר אתה מוריד את הראש כדי לשחק בטלפונים ניידים, להסתכל על המקלדת או לעבוד ליד שולחן העבודה, ככל שזווית כיפוף הצוואר תהיה גדולה יותר, כך הלחץ על הצוואר גדל. רוב ספונדילוזיס צוואר הרחם נגרמת על ידי הורדת ראש לטווח ארוך. לכיסאות ארגונומיים יש משענות ראש שתוכננו במיוחד עבור קימורי גוף האדם, שיכולות לסייע בתמיכה בצוואר ולהפחית את תדירות הרכינת הראש.
2. מבנה ראשי של כיסא ארגונומי
הכסא הארגונומי מבוסס על ארגונומיה ואוסף מידע על הרגלי ישיבה לאורך זמן ושימוש במחשבים. לאחר מכן היא עורכת ניתוח מקיף ומפתחת כיסאות שיכולים לענות על הרגלי הישיבה של רוב האנשים. מסיבה זו, כסאות ארגונומיים מורכבים בעיקר ממשענות ראש, משענות כיסא, משענות ידיים, כריות מושב, גלגלים, מוטות לחץ אוויר וכו'. בעת הרכישה יש להתמקד גם בחומרים ובפונקציות המתכווננות של חלקים אלו.
3. איך בוחרים כסא ארגונומי
קריטריוני הרכישה הספציפיים של כסאות ארגונומיים מפורטים ומסורבלים מדי. הכנתי את מפת החשיבה הבאה לנוחיותך. על הנקודות החשובות ביותר ארחיב בהמשך. אתה יכול לשמור את התמונה הזו.
1. הסתכלו על גב הכיסא
גב הכיסא הוא אחד הגורמים החשובים הקובעים את הנוחות של כסא ארגונומי. משענת הכסא מספקת בעיקר תמיכה לעמוד השדרה. העיצוב צריך לענות על העקמומיות של עמוד השדרה האנושי. ישנם שני סוגים של משענות כיסא: משולבים ומפולחים. הסוג המפולח הוא הכסא הגב והמותניים מופרדים, ויש תמיכת מותניים נפרדת. היתרון בתמיכה למותניים הוא שניתן להתאים את נקודות התמיכה וחוזק התמיכה המתאים לך. כמובן, אם העיצוב לא הגיוני, זה גם ירגיש כאילו הוא דוחף את המותניים שלך.
האיכות הספציפית של משענת הכסא תלויה באם העיצוב סביר והאם הוא יכול להתאים לעמוד השדרה שלך ולספק תמיכה טובה. חומר הבד צריך להיות גם רשת נושמת ככל האפשר. בדים ביתיים עדיין אינם מתקדמים טכנולוגית כמו בדים זרים מבחינת ביצוע. מיובא טוב יותר מאשר מקומי. משענת הכסא גם צריכה להיות מתכווננת למעלה ולמטה כדי לפגוש אנשים בגבהים שונים. אנשים שצריכים לקחת הפסקת צהריים צריכים גם לבחור באחד שתומך בהתאמת שכיבה, והזווית צריכה להיות גדולה מ-110 מעלות.
2. הסתכלו על משענת הראש
תפקידה העיקרי של משענת הראש הוא לתמוך בצוואר, להקל על הלחץ סביב הצוואר ולספק תמיכה לצוואר ולראש בהפסקות הצהריים ובעבודה משרדית יומיומית. יש לעצב את משענת הראש עם זווית משטח מעוקל ושטח גדול יותר, כך שתהיה במגע עם הצוואר. ההתאמה טובה יותר, והיא גם צריכה לתמוך בהתאמת זווית. והכי חשוב, הוא תומך גם בכוונון למעלה ולמטה, שיכול להתאים לאנשים בגבהים שונים.
לכיסאות ארגונומיים שפותחו בחו"ל אין משענות ראש. לא ניתן לכוונן את משענות הראש הנוספות והזווית לא טובה. במיוחד עבור חברים שצריכים הפסקת צהריים, התכווננות של משענת הראש צריכה להיות השיקול העיקרי בעת הרכישה. .
3. הסתכלו על הכריות
כאשר אדם יושב, 70% ממשקל הגוף נתמך על ידי הישבן. הלחץ העיקרי מתרכז באיסצ'יום, ו-30% הנותרים ממשקל הגוף נושאים על הרגליים. לכן, העיצוב, הגמישות, הרכות והקשיחות של הכרית, התמיכה והנשימה חשובים שניהם.
כריות מושב עשויות בדרך כלל מרשת, ספוג או שילוב של רשת וספוג. לא מומלץ לשקול בדי עור, שכן יכול להיות חם מאוד גם אם לא קיץ. לשני החומרים, ספוג ורשת, יש יתרונות וחסרונות משלהם. לספוג יש רכות טובה והוא נוח יותר לתקופות ישיבה ארוכות, אך בעל חדירות אוויר ירודה. הרשת פחות רכה מספוג ובעלת חדירות אוויר טובה יותר. לרשת איכותית יש גמישות טובה יותר. , אין כמעט חסרונות ברורים. זווית כרית מושב שתוכננה כהלכה צריכה להתאים לקימורים של הירכיים והרגליים כדי להפחית את הלחץ על הרגליים. בנוסף, האיסכיום ממלא תפקיד תומך חשוב. אם הכרית קשה מדי, האישה יכאב לאחר ישיבה ממושכת. כדאי לבחור כרית עם קשיות בינונית כדי לחלוק את הלחץ על הישבן ולתת תמיכה. בנוסף לחומר, כרית המושב צריכה לתמוך גם בהתאמת עומק המושב כך שאנשים בגבהים שונים יוכלו לשבת ולעבוד בנוחות.
4. הסתכלו על המעקות
תפקידה העיקרי של משענת היד הוא לתמוך בזרוע, לשמור על הזרוע במקביל לשולחן, להפחית את הכוח על הכתף ולהרפות את הכתף. מכיוון שאנו יושבים על כיסאות כדי לצפות במחשבים, לקרוא, להקליד ולשחק בטלפונים ניידים מדי יום, משענות היד צריכות להיות מתכווננות כדי לעמוד בתרחישים שונים. בעת הרכישה, כדאי לבחור במשענות ידיים התומכות במספר התאמות כגון הרמה, קדימה ואחורה וסיבוב. באופן כללי, מעקות תלת מימד יכולים להתאים לרוב הסצנות.
5. הסתכלו על החומרים בהם נעשה שימוש
מוט לחץ האוויר והשלדה הם המפתח לקביעת הבטיחות וחיי השירות של הכיסא הארגונומי.
אנו יכולים לראות שחלק מהחדשות על תאונות בטיחות בכיסאות ארגונומיים באינטרנט נגרמות בעיקר מהאיכות הירודה של מוטות לחץ האוויר. לכן, בעת הרכישה, אתה צריך לשים לב יתרה לאיכות מוטות לחץ האוויר. אלה עם סימני הסמכה TUV, SGS ו-BIFMA מובטחת בטיחות; המותגים הזרים Korea Sanhong ו-Korea KGS, והמותגים המקומיים Anhui Wright, Andef, Changzhou Juwei ו- Anji Snow הם כולם מותגים אמינים. בדרך כלל, מוטות לחץ האוויר של כיסאות ארגונומיים במחיר של 1,000 יואן הם באיכות מובטחת, כך שאין צורך לדאוג.
השלדה כוללת בעיקר שלדות פלדה ושלדות מסגסוגת אלומיניום. אלה במחיר של 1,000 יואן עשויים בדרך כלל מפלדה. דגמי דגל ודגמי קצה בינוני עד גבוה עשויים לרוב מסגסוגת אלומיניום. עם זאת, מותגים זרים הם יוצאי דופן, כגון Herman Miller, שעולה יותר מ-10,000 יואן. שלדה עשויה פלדה.
6. תסתכל על הבד
There are two main types of fabrics: mesh and leather. Considering the issue of breathability, ergonomic chairs mainly choose mesh materials. Mesh fabrics are also divided into grades. Mesh fabric grades: American mesh fabric>Korean mesh fabric>Taiwan mesh fabric>בד רשת יבשתי. חומר רשת מתקדם, ידידותי לעור טוב יותר, עמיד בפני שחיקה, נושם ואלסטי.
7. בחר לפי הגובה והמשקל שלך
בבחירת כסא ארגונומי, כדאי לא רק להסתכל על טווח המחירים, אלא לבחור באופן מקיף כיסא ארגונומי המתאים לכם בהתאם לגובה ולמשקל שלכם. אם אפשר, מומלץ לחוות אותו במצב לא מקוון.
עיצוב כולל:
משענת כיסא: משענת כיסא ביונית מקשה אחת, המותאמת לעמוד השדרה האנושית. זווית משענת הגב המוזהבת הראשונית של 110 מעלות יכולה להתאים לצורת הגוף של רוב האנשים. באופן כללי, התמיכה של משענת הכיסא טובה, וזה נדיר במחיר הזה. הוא תומך ב4-התאמה של הרמה ברמה ויכול להתאים לאנשים בגובה של 150-180ס"מ. הוא תומך בזווית שכיבה מקסימלית של 135 מעלות, ובשילוב עם דוושות הארכה, רמת הנוחות משתפרת מאוד, מה שהופך אותו לידידותי מאוד עבור חברים שיש להם הרגל של הפסקת צהריים.
תמיכת מותניים: תמיכת מותן נפרדת, עם עיצוב פטנט מותאם דו-כיווני, שיכול להתאים בקלות את מיקום התמיכה וכוח התמיכה של תמיכת המותן. הוא תומך בכוונון גובה הכרית המותנית ב-5 ס"מ למעלה ולמטה, ובהתאמה לעומק של הכרית המותנית ב-4 ס"מ מלפנים ומאחור. זה תומך במותניים. זה מאוד סקסי, והעיצוב מאוד חכם וידידותי למשתמש.
משענת ראש: משענת ראש מעוקלת גדולה תלת מימדית, עיצוב מורחב, רוחב עד 30 ס"מ, שטח מגע גדול בין משענת הראש לצוואר ולראש, לא רק נוחות טובה יותר, אלא גם מספקת תמיכה טובה יותר, שיכולה להקל על לחץ הצוואר מאוד עוזר, היא תומכת 5 ס"מ למעלה התאמת הרמה ומטה והתאמת סיבוב של 30 מעלות. בין אם אתה יושב או עומד או נשען לאחור במהלך הפסקת צהריים, אתה יכול להתאים את הזווית המתאימה לתמיכה מלאה בצווארך.
